Как да облекчим болките в ставите?

Артритът може да се случи без признаци и може да направи живота ни нещастен. Обърнете специално внимание на боравенето! Болезнени движения? Възпалените стави ви казват предварително какво време да чакате? Чувствали ли сте се някога, че не можете да направите крачка, защото ставите ви са толкова болезнени? Предпочитате да прескочите семеен излет или да играете с внуците си? Вземете мерки срещу ставни проблеми! По-долу са 5 естествени решения, за да научите как да облекчите болките в ставите и възпалението и болката.

Може да бъде лек за болки в ставите:

шипка

Шипковият прах е по-ефективен за облекчаване на болки в ставите, отколкото обезболяващи. Персоналът в Калифорнийския университет и болницата Фредериксбург излезе с този резултат, докато изучаваше възпалителни ставни заболявания.

„Това е много важна новина за хората с артрит. Най-доброто нещо за ефективността на шипки е, че те са достъпни за всеки без рецепта, без да се налага да се справят с каквито и да е странични ефекти, които не могат да се кажат за обезболяващи. “

Консумация на вода

Хората, които имат по-малко вода в телата си, са по-склонни към умора, болести и стареене на тъканите си по-бързо. Пиенето на малко вода забавя детоксикационния капацитет на организма и причинява стагнация на бъбреците, причинявайки много преки и косвени симптоми. 

Един от най-добрите антидоти за износване на ставите е приемът на вода. Това е подкрепено от множество изследвания и може да бъде потвърдено от наблюдения. Пийте повече вода и до няколко дни ще видите драстично подобрение в състоянието на китките, лактите и коленете.

храна

Ако спрете да ядете месо три пъти на ден и преминете към богата на зеленчуци диета, която дори добавя една или две порции суперхрана дневно, можете да очаквате много бързи резултати. 

Знаем за редица билки и други храни от категорията суперхрани, за които се знае, че имат противовъзпалителни ефекти като боровинки, къпини и здравословни масла. Но маргарините правят точно обратното.

Витамини от група В и артрит

Преди години лекарите разбраха, че могат да намалят симптомите на ревматоиден артрит, като приемат един витамин от група В и още по-ефективно, като добавят друг. По-бързо и по-ефективно е да използвате големи количества добавки от B комплекс, отколкото да експериментирате индивидуално с витамини от групата B.

Изследване, публикувано в Journal of the American College of Nutrition, посочва, че фолиевата киселина (6,400 mcg) и B12 (20 mcg) облекчават остеоартрита. И друго проучване, публикувано в немския Schmerz, описва аналгетичните ефекти на витамини В1, В2 и В12. Изследователите смятат, че приемането на тези витамини заедно е много по-ефективно от приемането им поотделно.

Други хранителни добавки

  • глюкозамин
  • Глюкозаминът (глюкозамин) подпомага функцията на ставната тъкан, изложена на триене и в регенерацията на хрущялната тъкан.
  • Хондроитин (Хондроитинът е един от основните компоненти на хрущяла и се характеризира с отличен капацитет за задържане на вода).
  • MSM (MSM, широко приета форма за облекчаване на болката в ставите, е форма на органична сяра. При спортистите противовъзпалителният ефект на MSM насърчава по-бързата регенерация и поддържа здравето на ставите, болката и възпалението).
  • Колаген (Колагенът е естествен протеин. Той е основен компонент за костите, хрущялите, сухожилията, връзките и други съединителни тъкани).

БИЛКИ ЗА ГРИЖА ЗА КОЖАТА 10 КОЗМЕТИЧНИ РАСТЕНИЯ И БИЛКИ

Арган, алое вера, шипка, куркума, градински чай: това са някои от растенията и билките, които можем да използваме, за да се грижим естествено за красотата си. През повечето време това са лекарства, известни от векове, които наистина заслужават да бъдат преоткрити сега, когато знаем, че можем ефективно да се грижим за себе си с билки и растения.

Може би някои от тези средства за красота вече присъстват в дома ви, може би в градината, като се започне с градински чай, алое вера и домати. Някои лекарства, като арган и ши, са по-скъпи от други, но трябва да се подчертае, че малките количества, които са необходими като естествено средство, позволяват продължителна употреба. Също така, можете да закупите версии за справедлива търговия на тези два природни средства.

Тези, които отглеждат куркума, градински чай и домати в градината, ще разполагат с лечебни средства за красота, почти безплатно, дарени директно от природата. Ето няколко растения и билки, за да откриете красотата.

РОЗОВО БЕДРО

От шипшината на Чили, официално и декоративно растение, се получава масло от шипка, ефективно природно средство срещу бръчки, стрии и белези. Използва се главно в приложението върху кожата заради способността му да намалява бръчките и повърхностните петна.

ОВЕС

Овесената каша е зърнена култура, която се използва в кухнята като храна, но също така е естествено лекарство, особено когато става въпрос за овес. Всъщност овесената каша като средство за красота се използва за приготвяне на ексфолианти за тяло, маски за лице, релефни вани и емолиенти.

АРГАНОВО

Арган или аргания (Argania spinosa) е мароканското дърво, от което се получава арганово масло, което се счита за едно от най-ценните природни средства, с които се противодейства на стареенето на кожата, поддържа я еластична и също така се грижи за косата ни. С арганово масло се приготвят компреси и маски за красота.

АЛОЕ ВЕРА

L ‘алое вера е особено призната за свойствата на естествения гел, съдържащ се в листата му, той има успокояващ и регенериращ ефект върху кожата. Прилагането на гел от алое вера е полезно за поддържане на кожата на лицето и тялото блестяща и здрава и за облекчаване на зачервяването в случай на слънчево изгаряне и сърбеж поради ухапвания от насекоми.

ХМЕЛ

Знаете ли, че хмелът не се използва само за приготвяне на бира? Всъщност това е също много интересно природно лекарство, което например е една от съставките за получаване на релаксиращи билкови чайове, за стимулиране на апетита или за облекчаване на някои малки типични дискомфорти на менопаузата.

ДОМАТ

Доматът е не само един от най-популярните зеленчуци, символ на средиземноморската диета, но е полезен и като средство за красота, например, за приготвяне на маски, лечения за коса и кожа на тялото, ексфолиращи маски и лосиони против пърхот, както и за успокояване на кожата в случай на слънчево изгаряне.

КОНСКИ БОСИЛЕК

Sage е известен като истински жена тревен съюзник. Ефектите на това растение върху благосъстоянието на жените се дължат по-специално на действието на някои флавоноиди, които спомагат за възстановяване на баланса на хормоналната система. Най-известното средство за красота е, във всеки случай, триене на градински чай по зъбите, за да станат по-бели.

КАК ДА ИМАМЕ ПОВЕЧЕ СЕКСУАЛНА СИЛА?

Ако искате да увеличите сексуалната си потентност и да дадете на партньора си нощи сън, вие сте на правилното място. В тази статия ще ви разкрия 5 много мощни тактики, за да знаете как да имате повече сексуална сила .

Но първо искам да не забравя да прочета предишната си статия. Всъщност това е мега пътеводител за сексуалната сила, разделен на две статии:

ТАЙНАТА НА МЪЖКАТА СЕКСУАЛНА ПОТЕНТНОСТ

Много добре, в част 1 на статията (прочетохте ли я правилно?) Разбираме какво се разбира под „сексуална сила“ и какво означава да можеш да произвеждаш оптимално сексуално представяне. Тук обобщаваме основните моменти на казаното досега.

Сексуалната сила се изразява като нашата мъжка способност да превъзхождаме във всяка от четирите различни фази на секса, всяка от които има собствено оптимално ниво на представяне:

  • Във фаза 1 на желанието голямата сексуална сила може да бъде определена като способността да се буди с голяма сила и бързина и да има голяма увереност в способността да задоволява партньор.
  • във фаза 2 на емоцията да имаме добро мъжко здраве, така че нашата „хидравлична система“ да е в добра форма
  • във фаза 3 на оргазъм означава да имаме способността да контролираме тялото си, за да прекратим сексуалния контакт с еякулация точно когато го искаме
  • във фаза 4 от Резолюцията означава да можеш да намалиш огнеупорния период, за да имаш други взаимоотношения веднага щом първата приключи.

Тогава има допълнително ниво на сексуална сила … най-важното от всички. Ще ви разкажа накратко за статията в края.

Като се имат предвид тези предпоставки, как да се увеличи сексуалната потентност по естествен начин на всеки етап от полов акт и да се постигне максимална сексуална потентност при мъжете?

Има ли естествени или технически средства за повишаване на сексуалната потентност?

Ето 10 трика, които напълно да трансформират сексуалния ви живот.

ТЕХНИКА 1: НА КАКЪВ ЕТАП СЕ ЗАБИВАТЕ?

Първото нещо, което трябва да направите, за да увеличите сексуалната си потентност, е да разберете на какъв етап от полов акт имате блокирането.

  • Затруднявате ли се да се вълнувате?
  • Можете ли да имате ерекция, но не можете да я запазите?
  • Много добър в предварителните линии, но след навлизане, твърде рано ли сте?

Много е важно да знаете своите ограничения.

Затова сега спокойно прочетете първата част на статията, в която говоря за различните етапи на секса и се опитайте да разберете точно в коя от тези ситуации имате затруднения.

ТЕХНИКА 2: ИЗБЯГВАЙТЕ АЛКОХОЛА

Много мъже са убедени, че алкохолът може да подобри издръжливостта и безопасността при мъжете. Голяма лъжа … Всъщност е обратното: алкохолът влошава секса по много начини:

  • Прави ни безчувствени към някои стимули.
  • нисък тестостерон
  • зашеметява ни и е по-бавен, отколкото е необходимо

Но защо тогава толкова много мъже смятат, че алкохолът може да помогне на секса? Защото когато пием, има фаза, в която  въздействието на алкохола ни прави по-незабранени  и по-благоприятни за поемане на рискове. На практика това ни прави по-безопасни.

За съжаление обаче,  тази фаза е краткотрайна  и веднага се изтласква от изтръпване, което със сигурност не помага на сексуалното представяне.

Също така, алкохолът понижава тестостерона и това не е добро за нас мъжете,

СЪВЕТ  : Ако почувствате желание да пиете, преди да правите секс, може да имате проблем със самочувствието.

ÉCNICA 3: ПОГРИЖЕТЕ СЕ ЗА ХРАНАТА

Какво да ядете, за да увеличите сексуалната потентност на мъжете? Има ли храна или фуражи, които могат да подобрят ефективността ни под завивките?

Ами да, определено да е подходяща за секс диета е възможно и също е препоръчително. В края на краищата храната и сексът винаги са се считали за валидни спътници за удоволствие на сетивата. Но какво трябва да ядете тогава?

По принцип трябва да приемете захранване, което има следните характеристики:

  • Здравословна диета, благоприятна за изобилното производство на тестостерон.
  • Храни, богати на съдоразширяващи храни, които насърчават здравето на нашата хидравлична система.
  • Много афродизиак храни и либидо стимуланти.

ТЕХНИКА 4: ПАЗЕТЕ СЕ ОТ НАРКОТИЦИ

Много мъже, които имат сексуални проблеми, трябва да използват някои видове лекарства, които са важни за здравето. Ето няколко:

  • диуретици
  • бета-блокери и антихипертензивни средства
  • лекарства за холестерол
  • лекарства за сърдечна недостатъчност
  • антидепресанти и анксиолитици
  • Финастерид и други лекарства, които пречат на хормоните
  • Гастропротектори и други лекарства на храносмилателната система.
  • Различни видове наркотици (особено кокаин)

Естествено е, че за някои от тези лекарства прекъсването на сам си е невъзможно, тъй като те често са животоспасяващи лекарства.

Трябва обаче да разсъждавате с вашия лекар, за да разберете как да замените тези лекарства с други, които са по-малко важни за вашата сексуална потентност.

ТЕХНИКА 5: ДОБАВКИ ЗА СЕКСУАЛНА ПОТЕНТНОСТ? ДА, НО …

Това е много, много, много деликатен въпрос. Има много мъже, които търсят добавки за повишаване на сексуалното представяне под формата на билки или различни вещества.

Проблемът е, че пазарът е надушил сделката много добре и предлага редица на пръв поглед чудотворни решения, които, от друга страна, са безполезни. Знам това, защото всеки ден получавам заявки за тази или онази добавка:

  • Аргининът подобрява ли ерекцията?
  • Може ли тауринът, креатинът или пчелното млечице да помогнат за повишаване на сексуалната потентност?
  • Цинкът ще ме направи ли по-добър човек?
  • Помага ли ефективността на женшен?

За съжаление на всички тези въпроси има само един отговор:  ИТ ЗАВИСИМ  .

Ако ги поставите на конкретна стратегия, тези добавки могат да бъдат наистина полезни. Ако, напротив, ги наемете с надеждата, че те ще влязат в сила за една нощ, съжалявам, че ви разочаровам, но това няма да се случи.